方便面和挂面
哪个健康？
挂面相对于方便面
还是更健康
虽然也是压制的面食
但挂面没有经过油炸
更为健康一些
而经过油炸的方便面
不仅没有营养
而且不健康
挂面是小麦粉
添加盐、碱、水后
经悬挂干燥后
切制成一定长度的干面条
挂面因口感好、食用方便
价格低、易于贮存
一直是人们喜爱的
主要面食之一
方便面和挂面
哪个更容易发胖？
答案当然是方便面！
方便面的油脂含量较高
调味包中有很多油脂
不易被人体消化
而挂面只是风干的面条
其油脂量较低
吃方便面
注意事项
不要加火腿肠！！！
郑州大学附属郑州中心医院
胃肠、疝和腹壁外科主任高磊
提醒
在食用方便面时
最好不要和火腿肠一起食用
因为火腿肠中
含有大量的钠离子
如果把方便面和火腿肠
一起搭配食用
易导致人体内
钠离子含量超标
体内过多的钠离子
需要从肾脏排出
会增加肾脏负担
长期将火腿肠和方便面
一起搭配食用
可能会引起高血压
在购买泡面时，你会发现在市面上可供选择的方便面非常多。
同等价位的方便面其实都是差不多的，唯一的区别就是油炸和分量了。
为了健康和身材着想，建议大家尽量选择非油炸方便面。
专家简介
高 磊
胃肠、疝和腹壁外科主任
专业特长：
熟练掌握胃肠道疾病、疝与腹壁外科常见病、多发病、肥胖症、糖尿病的诊断与治疗，尤其擅长腹腔镜微创技术，熟练开展腹腔镜胃肠道间质瘤、胃癌、结直肠癌根治手术、各种腹壁疝的腹腔镜微创手术、肥胖症及糖尿病的微创手术治疗。
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