当前的新冠肺炎疫情对许多人来说都是一段充满压力和挑战的时期。每个人都有各自的处境，应对方式也各不相同；然而，我们比以往任何时候都更需要守望相助。我们能够，也终将携手共渡难关。
你可以做些什么来让自己平静下来：
限制观看新闻媒体的时间了解最新动态固然重要，但整天看新闻反而会让人压力更大。设定一天中查看新闻报道的时间段。
限制在社交媒体上花费的时间社交媒体上充斥着令人难以忍受的观点、歇斯底里、谣言、新闻等。
照顾好自己的身体。确保你有足够的睡眠、良好的饮食、活动身体、尽可能呼吸新鲜空气并花点时间清醒头脑。
利用我的力量! 我的特长 是由 Horizon 提供的免费个性化平台，它可以满足您的需求，满足您的人生阶段，甚至您的人生目标！从励志名言、正念活动、育儿技巧、减压技巧到睡眠技巧，应有尽有。总有一款适合您！
探望你的亲人 通过电话、短信、FaceTime 等方式。即使你无法与他们近距离接触，也并不意味着所有交流都应该终止。社交是人的天性，而且很重要。
花些时间放松。坐下来读一本好书，出去散步，看一部好电影，烘焙等等。做你喜欢的活动！
如果您在家工作，请像平常一样开始新的一天。 保持身体规律 尽可能是很重要的。
如果您目前正在寻求心理健康和/或药物滥用治疗，请继续。在此期间，您可以通过多种方式获得支持。
请记住减缓这种疾病传播的重要性，并遵循 CDC指南。只要我们尽力做好自己的事并尽可能待在家里，我们就能做出改变。
Horizon 正在竭尽全力维持运营。患者和团队成员的安全与照护始终是我们的首要任务。
我们同舟共济，这一切都会过去的。
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