家庭常备防暑用品包括防暑药品、防晒用品、清凉降温物品、补水饮品及体温监测工具。
1、防暑药品
家庭药箱中应备有仁丹、十滴水、藿香正气水等防暑药品。这些药物能缓解头晕、恶心等中暑症状，但需注意适用人群及用法，儿童和老人应在医生指导下使用。
2、防晒用品
防晒霜、太阳帽、遮阳伞及太阳镜是户外活动时的必备物品。它们能有效阻挡紫外线，减少皮肤晒伤和热射病的风险，尤其是SPF30以上的防晒产品更适合长时间户外使用。
3、清凉降温物品
冰袋、冷感毛巾、喷雾水瓶等可通过物理方式帮助降温。使用时可将冰袋敷于颈部、腋下等大动脉处，加速散热，但需避免长时间直接接触皮肤以防冻伤。
4、补水饮品
电解质水、淡盐水或含钾的饮品能及时补充出汗所流失的水分和矿物质。高温环境下应每小时补水200-300ml，避免一次性饮用过多冰水导致肠胃不适。
5、体温监测工具
电子体温计或耳温枪可随时监测体温变化。当体温持续超过38℃并伴有意识模糊等症状时，应立即采取降温措施并就医。
需注意药品需定期检查有效期，避免使用过期产品；防晒用品应根据户外时间及时补涂；婴幼儿和慢性病患者应避免长时间处于高温环境；若出现严重中暑症状如昏迷、抽搐，需立即送医而非自行处理。